Meditation kann das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls halbieren, indem sie den Blutdruck senkt, die Elastizität  von Arterien verbessert und das Cholesterin senkt, wie eine „wegweisende“ neue Studie herausgefunden hat.
Forscher des US-amerikanischen National Institute of Mental Health sagen, dass Meditation sogar vor Diabetes schützen kann: “Wenn Meditation ein Medikament wäre, das so viele Vorteile bringt, wäre es ein Milliarden-Dollar-Blockbuster“, sagte Norman Rosenthal, Leiter des Forschungsteams.
Eine besondere Art der Meditation wurde an einer Gruppe von 201 Männern und Frauen mit einem Durchschnittsalter von 59 Jahren getestet, die seit neun Jahren an Arteriosklerose leiden. Die Hälfte wurde in Meditation unterrichtet – die sie zweimal täglich 20 Minuten lang durchführten – und der Rest erhielt Ratschläge zur Änderung ihrer Ernährung und zum regelmäßigen Training.
Die Meditationsgruppe stellte eine derart dramatische Verbesserung ihres Zustands fest, dass die Forscher davon ausgehen, dass sie das Risiko, an einem Herzinfarkt oder Schlaganfall zu sterben, um 47 Prozent gesenkt haben.

Meditation can halve your risk of a heart attack and stroke by reducing blood pressure, thickening of the arteries and cholesterol, a ‘seminal’ new study has discovered.
Researchers from the US’s National Institute of Mental Health say that Meditation can even protect against diabetes.“If Meditation were a drug conferring so many benefits, it would be a billion-dollar blockbuster,” said research team leader Norman Rosenthal.
Special kind of Meditation was tested on a group of 201 men and women with an average age of 59 who had been suffering from atherosclerosis for nine years. Half were instructed in Meditation – which they performed for 20 minutes twice a day – and the rest were given advice on modifying their diet and exercising regularly.
The Meditationgroup saw such a dramatic improvement in their condition that the researchers reckon they reduced their risk of dying from a heart attack or stroke by 47 per cent.
(Source: Annual meeting of the American Heart Association, November 16, 2009).

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